Hälsa Och Fitness

Livsmedelsläkare svär att de aldrig äter (och du borde inte heller)

Livsmedelsläkare svär att de aldrig äter (och du borde inte heller)

Det kan vara svårt att motstå dina favoritmat, men några av dem kan faktiskt döda dig. Här är de livsmedel som läkarna rekommenderar att du undviker till varje pris.

10 sätt du kan bygga armmuskler utan vikter

10 sätt du kan bygga armmuskler utan vikter

Du behöver inte spendera otaliga timmar på gymmet för att skulptera dina armar. Bygg armarmuskler med fem drag som inte kräver en resa till gymmet.



10 livsmedel som kan förstöra din sexdrift

10 livsmedel som kan förstöra din sexdrift

Lider du av en obefläckad libido? Din favoritmat kan klandra för dina problem i sovrummet.

10-minuters träningspass för Ultimate Oblique Burn

10-minuters träningspass för Ultimate Oblique Burn

Vill du banta midjan och rikta in dina lutor? Prova detta 10-minuters träningspass som garanterat gör just det.

10 hälsosamma mellanmål som är läckra (och GMO-fria)

10 hälsosamma mellanmål som är läckra (och GMO-fria)

Här är en titt på 10 helt läckra snacks som inte är GMO, som du kan gnälla på med ett tydligt medvetet.

10-minuters avancerat kärnträning med endast vägda ab-rörelser

10-minuters avancerat kärnträning med endast vägda ab-rörelser

Kärleksrörelser som utmanar din kärna? Känn den ultimata bränningen med denna 10-minuters träning endast med viktade ab-övningar.



10 av de bästa gymmet och gymmet i Amerika

10 av de bästa gymmet och gymmet i Amerika

Vi vände oss till användarrankingen för att hitta de högst rankade gymmen i 10 olika amerikanska städer. Här är vad vi hittade.

15 bästa livsmedel för att rena din lever

15 bästa livsmedel för att rena din lever

Maten du äter kan påverka din tarm och lever allvarligt. Här är vad du bör konsumera.



15 livsmedel som ger näring åt din hjärna

15 livsmedel som ger näring åt din hjärna

Oavsett din ålder kan din hjärna hålla sig skarp om du matar den rätt. Dessa hjärnmat ger näring och stödjer din noggin under hela din livstid.

15 sjukdomar som sakta kramar dig över tid

15 sjukdomar som sakta kramar dig över tid

Vetenskap och medicin har kommit långt. Men vissa sjukdomar förblir fortfarande forskare och gör det omöjligt för de drabbade att leva helt normala liv.

15 saker som dina händer kan säga om din hälsa

15 saker som dina händer kan säga om din hälsa

Dina händer gör mer än du vet. Så här kan de ge dig tecken på din hälsa.

3 fettblästring 30-minuters helkroppsträning

3 fettblästring 30-minuters helkroppsträning

Om du nu börjar träna och letar efter din kondition, prova kretsövningar! Här har vi tre som fokuserar på din kropp.

3 övningar som är perfekta för lata människor

3 övningar som är perfekta för lata människor

Känner du dig inte motiverad att träffa gymmet? Prova en av dessa övningar, som är perfekta för lata människor.

3 intensiva Bootcamp-träningsrutiner du kan göra hemma

3 intensiva Bootcamp-träningsrutiner du kan göra hemma

Du kan skapa din egen bootcamp hemma genom att följa en av dessa rutiner.

4 kärnövningar som stärker din hållning

4 kärnövningar som stärker din hållning

Förbättra din hållning genom att göra dessa kärnträningsträningar.

3 tips för att hjälpa dig få en platt abs och en skulpturad sex-pack

3 tips för att hjälpa dig få en platt abs och en skulpturad sex-pack

Här är tre tips som hjälper dig att få den platta abs som du alltid har velat.

4 enkla sätt att fånga din partner i en lögn

4 enkla sätt att fånga din partner i en lögn

Orolig för att din partner ljuger? Här är fyra enkla sätt att fånga din partner i en lögn.

4 problem Sociala medier orsaker i relationer

4 problem Sociala medier orsaker i relationer

Sociala medier är mer skadliga än vi tror. I själva verket visar studier att det gör oss mer deprimerade och skada våra relationer. Här är hur.

4 kör program som kommer att piska din röv i form

4 kör program som kommer att piska din röv i form

Behöver du få din röv från soffan och komma i form? Cardio är vägen att gå, och dessa fyra program är ett utmärkt sätt att starta.